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Use o alho para melhorar a qualidade do seu sono, pois ele possui efeito calmante para dormir e relachar.
O alho é um alimento muito comum, encontrado em muitas cozinhas em todo o mundo e tem sido colocado em muitos remédios caseiros por anos.
Por ser um ingrediente tão versátil, ele tem muitas qualidades benéficas. O alho tem sido usado para saborear pratos e se livrar de pragas. Seja qual for a razão, sabemos que o alho é um alimento rico em nutrientes. Tem muitas qualidades importantes e pode beneficiar a sua saúde de muitas maneiras.
O alho é realmente um alimento que é rico em calorias, até 100 calorias por 100 gramas. No entanto, ninguém realmente consome muito alho por isso é quase impossível ganhar peso comendo alho sozinho. Ele possui carboidratos complexos e proteínas que podem melhorar o seu desempenho físico e saúde mental.
Ele também é rico em vitaminas e minerais, como vitamina B, sódio, potássio e magnésio. Também é rico em alicina, que é um composto de enxofre.
O alho pode tratar infecções, distúrbios metabólicos e problemas respiratórios. Ele contém antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam na saúde cardiovascular. Ele reduz os níveis de colesterol do corpo e regula a pressão arterial do corpo. Ele também pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo do corpo e prevenir o envelhecimento prematuro. Ele também pode matar os germes melhor do que alguns antibióticos prescritos. E também pode ajudar a combater o acúmulo de fluidos no corpo e inflamação nos tecidos do corpo.
O alho pode melhorar consideravelmente cada aspecto de suas funções corporais.
Mas por que você deveria colocar alho debaixo do seu travesseiro?
Este é um velho segredo familiar que tem sido usado para melhorar o sono por gerações. Isso é especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em adormecer.
O alho por conter enxofre, característico do seu aroma forte, possui um efeito calmante e pode ajudar a sua qualidade do sono.
O aroma do alho é forte e pode ser difícil de suportar. No entanto, depois de alguns dias, você vai se acostumar com isso e você vai estar dormindo tão profundamente, que você não vai nem mesmo notar.
Alho também tem um efeito positivo sobre o seu desempenho ao longo do dia, e a noite ajuda a recarregar as energias para o dia seguinte.
Outra maneira de experimentar os benefícios da capacidade do alho para ajudar a dormir envolve a preparação de uma bebida natural que irá ajudá-lo a relaxar:
Ingredientes:
- 250 m l de leite.
- 1 dente de alho, esmagado.
- 1 colher de chá de mel.
COMO FAZER.
- Misture o alho e o leite em uma panela e aqueça até ferver.
- Deixe ferver durante 3 minutos, em seguida, retire do fogo e deixe esfriar.
- Adicione o mel e beba.
- Você deve beber cerca de 30 minutos antes de dormir para obter melhores resultados.
Além de ser um dos melhores temperos, alho é um poderoso aliado para a sua saúde e irá tratar problemas de sono.
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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. Natureza e Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
Use alho para melhorar a qualidade do seu sono, ele possui efeito calmante para dormir e relachar. posto de saúde canal belem | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 21 Aug 2017 |
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